Trà giảm cân nào tốt – Top 4 trà giảm cân tốt nhất hiện nay

Trà giảm cân là một trong những từ khóa được phụ nữ quan tâm. Còn gì thú vị hơn khi bạn vừa thưởng thức một ly trà ấm, và cơ thể bạn lại được thon gọn. Tuy nhiên uống trà thế nào đúng cách để cho bạn một vóc dáng đẹp là điều mà rất ít chị em biết. Bài viết dưới đây giải đáp thắc mắc về trà giảm cân nào tốt, các sản phẩm trà tốt nhất hiện nay

Tìm hiểu sự thật về trà giảm cân

Đối với trà – là một loại thảo mộc khá quen thuộc với mọi người. Trà xanh có nhiều tác dụng với cơ thể ngoài việc giúp tinh thần minh mẫn, thanh lọc, thải độc cơ thể trà còn thúc đẩy nhanh quá trình trao đổi chất do vậy có tác dụng giảm cân.

Thành phần trong lá chè có hàm lượng catechin khá cao. Chất này sẽ giúp chuyển hóa và làm giảm nồng độ chất béo trong máu như triglyceride, cholesterol, đồng thời sẽ giảm lượng tích tụ mỡ ở gan và nhiều bộ phận khác trong cơ thể. Ngoài ra, chất Caffeine trong trà làm giảm sự thèm ăn.  .

Nếu bạn muốn có một vóc dáng thon gọn bạn nên duy trì uống trà hàng ngày. Uống trà giúp cơ thể bạn đốt cháy 100 đơn vị calo mỗi ngày. Chỉ cần bạn có một chế độ khẩu phần ăn thích hợp, chế độ tập luyện đều đặn kết hợp cùng 3-4 chén trà xanh mỗi ngày sẽ giúp bạn khá nhiều trong việc giảm béo.

Có nên uống trà giảm cân không 

Uống trà giảm cân có hại không, đó là thắc mắc của chị em về việc tìm lại vóc dáng thon gọn cho mình. Tuy nhiên nhiều chị em sử dụng những thực phẩm chức năng dưới dạng trà giảm cân có thể gây nguy hại cho cơ thể mình. Vì thế thay vì lựa chọn thực phẩm chức năng không rõ nguồn gốc được ghi bởi những tên chung chung như trà giảm cân thì chị em nên uống những loại trà tự nhiên kết hợp với chế độ ăn và tập luyện hợp lý.

Top 4 trà giảm loại trà giảm cân tốt nhất hiện nay

Trà Shan Tuyết cổ thụ : Được làm từ búp chè Shan Tuyết cổ thụ hơn 100 năm tuổi, Shan Tuyết trà có chứa hàm lượng catechin cao – chất chống oxy hóa tự nhiên có tác động mạnh mẽ đến sự trao đổi chất. Cùng với các tính chất sinh học khác, trà giúp đốt cháy chất béo, chuyển hóa năng lượng. Để phát huy được tác dụng giảm cân của trà bạn nên tuân thủ theo cách pha. Đối với trà Shan Tuyết đầu tiên bạn nên làm nóng ấm chén, pha với nước sôi để nguội khoảng 85 độ C. Cho 5gram trà vào 150ml nước vào ấm, chờ 30 giây và thưởng thức. Việc làm này giúp cho trà giữ được hương vị, đồng thời không làm cho nước tiếp theo bị nhạt và hạn chế các chất polyphenols, vitamin C bị phá hủy.

Trà ô long : Có rất nhiều nghiên cứu cho rằng loại trà này chứa nhiều thành phần có tác dụng giảm cân. Nếu như bạn hỏi đâu là trà giảm cân tốt nhất thì sẽ được nhiều chị em rỉ tai nhau là Ô Long trà. Chất Caffeine trong trà ô lòng làm tăng quá trình trao dổi chất, oxy hóa giúp đốt cháy chất béo . Chất Poluphenol trong loại trà này sẽ giúp tăng cường sự đốt cháy năng lượng cho cơ thể, ngăn chặn việc hấp thụ chất béo và cholesterol trong chế độ ăn. Mỗi ngày 2 tách  trà ô long sẽ giúp bạn giảm cảm giác thèm ăn ngọt. Bạn có thể pha trà ô long theo các cách sau.

Cách 1: Lấy một thìa cà phê trà ô long cho và nước nóng. Ngâm từ 10-15 phút và thưởng thức.

Cách 2: Nước sôi 87-93 độ C cho vào ấm và cho 1,2 thìa lá trà đổ vào lọc trà, đợi 2-6 phút và thưởng thức.

Cách 3: Cho 1 thìa cà phê trà xanh và 1 thìa cà phê ô long vào tách nước nóng. Để 5-10 phút và thưởng thức.

Dù là cách gì thì bạn cũng nên lưu ý không nên pha với nước quá nóng và không nên hãm quá lâu sẽ làm giảm các chất tốt cho sức khỏe trong trà.

Trà quế : Trà quế có lượng calo tự nhiên thấp và có thể giúp kiểm soát lượng đường trong máu dẫn đến việc tiêu thụ ít calo hơn và hạn chế tăng cân. Đây là loại trà hỗ trợ giảm cân đặc biệt là vùng bụng. Cách làm trà quế khá đơn giản chỉ cần chuẩn bị những mảnh quế khô, sau đó thả vào ấm đun sôi. Một vài phút, đổ trà vào bình giữ nhiệt để bảo quản. Mỗi lần bạn uống có thể thêm chút bột quế để tăng thêm hương vị . Trà quế không chỉ giúp bạn giảm cân mà còn giúp đầu óc thư giãn, giảm căng thẳng, stress.

Trà nghệ : Ai cũng biết tác dụng nghệ như chống oxy hóa, chống viêm, kháng khuẩn. Củ nghệ chứa khá nhiều dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể như vitamin B, C, E và K, sắt, canxi, magie. Cách hấp thu tốt nhất các dưỡng chất trong củ nghệ chính là pha trà. Cách pha trà cũng khá đơn giản chỉ cần thêm một muỗng cà phê bột nghệ vào ấm nước sôi. Sau đó lọc lấy nước. Đối với người muốn sử dụng trà giảm cân thì trà nghệ cũng là một trong những loại trà phù hợp. Bởi Chất curcumin có trong củ nghệ sẽ thúc đẩy việc giảm cân cũng như ngăn ngừa tình trạng béo phì.

Trên đây là những thông tin hữu ích về những loại trà giảm cân tốt nhất hiện nay phù hợp với những người mong muốn có một dáng hình thon gọn. Dù sử dụng loại trà giảm cân nào cũng nên chọn cách thức uống khoa học, đồng thời kết hợp chế độ ăn uống hợp lý và tập luyện đều đặn.

Chúc các bạn thành công